当我在瑜伽的时候,我在想什么

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楼主 2018-06-20 01:31:12
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当我在瑜伽的时候,我在想什么

芊芊 | 文


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好几个朋友,知道我在练瑜伽后,惊奇而兴奋地说:哇!你在练瑜伽呀!感觉很神秘呢!会不会好难?我会心一笑,这跟我刚接触瑜伽时的反应一样。第一次接触瑜伽是在大学的选修课上,那位知性、秀外慧中的瑜珈老师轻声细语地跟我们说:“瑜伽,它不仅是一招一式的体式,更是可以修养身心、增长智慧。”这激起了我们强烈的好奇心和求知欲。在她的引导下,笨拙的我们一节课下来竟然也学会了“驼峰式”、“拜月式”……原本酸胀的颈椎、腰椎会有温热的舒适感,最重要的收获是:内心安然平静,没有杂念。记得一位前辈说过:真正的幸福是内心深处的平静。那个当下,我切身体会了这种幸福感,内心的喜乐能量源源不断。

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在之后的瑜伽练习中,带着对老师的信任,对瑜伽的信任,我们慢慢探索自己的身体,认真呼吸(在瑜伽中,呼吸是非常重要的练习),慢慢放松,跟随老师一招一式,边做边体验身体的变化:心念由起初的拉伸疼痛感逐渐关注到心脏的规律性跳动、经络的连通、血液的循环。身体越疲惫,大脑越放松。越到后面,意念越集中,身体越受自己控制,越能清楚地感知自己。感受自己的软弱、感受自己的坚强;我深吸一口气,想着马上要考试是多么的痛苦,长呼一口气,又想到此时此刻是多么的幸运——跟着对的人做对的事,在这种循环往复的思考中,正面想法不断涌现:记得给父母打电话、记得整理书柜、记得完成老师布置的任务……

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直到现在,我特别怀念引领我走进瑜伽的刘老师,她一直留着利落的短发,笑起来非常好看,说起话来婉转有力,走起路来体态轻盈,在每节瑜伽课前让我们讲述自己当天的所见所闻,她也跟我们分享所见所闻,她说“不要着急对某件事、某个人发表看法或评价”她说:“女生,一定要好好爱护自己,不要过分装扮自己,像那些个露脐装、吊带衣就不要穿了(她还解释说肚脐眼那里有很重要的人体穴位,所以不能穿露脐装,哈哈~)”她说:“一定不要浪费粮食,浪费粮食就是浪费自己的福气”;她欢喜地跟我们分享她加入某个慈善组织,一起帮助孤弱的故事。以至于在很长一段时间里,我希望成为她那样的人,独立理性、知性又温暖。是的,那时的我,喜欢看各种人物传记,羡慕每一个看起来很厉害的人,希望自己也成为她们中的一员!如今的我仍坚持练瑜伽,渐渐地明白了,我成为不了任何人,每个人有自己独特的成长环境和各种际遇,才造就了今天的ta,所以重要的是如何做好自己。

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回到文章标题——“当我在瑜伽的时候,我在想什么?”我会胡思乱想,杂念还是会不断涌现,不过随着一呼一吸、瑜伽唱诵,我会察觉到,并且赶走它,使心念归正,正如道家所说的察而觉之,觉已不随。慢慢进入冥想,我开始感受到身体的精微变化,我了解自己的不完美,我开始接纳不完美的自己,接纳瑜伽时产生的酸疼感,更了解自己内在的追求,更体谅别人,对事物的看法越来越趋近于合理性,不会偏左,也不会偏右。接纳意味着和解,意味着改变,也许我们终其一生都无法变成预想中的样子,重要的是坚持做自己的同时也在慢慢改变,在这个过程中心态会越来越平和,越来越顺其自然,内心澄明清澈!?

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 编辑:熊庆亮

芊芊:

?90后公务员一枚,在闲暇之余喜欢阅读和旅游。在文字里体会多彩人生,在旅游时追寻山川与河流,星辰与大海,在美食与美景中体验不一样的人生,她记录了下来,与你分享。?

武宁共进社

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